Měsíční přístup
ke všem lekcím

Měsíční přístup ke všem dostupným lekcím Zoom Sundo. Zaplaťte na začátku měsíce a získejte přístup ke všem lekcím Zoom Sundo v daném měsíci.

• Pondělí a středa ráno 6:10–7:30 – Paul (EN)
• Pondělí večer 19:10–20:20 – Lenka (CZ)
• Úterý a čtvrtek ráno 9:00–10:20 – Paul (EN)
• Úterý a čtvrtek večer 19:15–20:35 – Paul (EN)

Nechte se provést kompletní praxí Sundo v pohodlí domova.

Nejsou vyžadovány žádné předchozí zkušenosti ani úroveň kondice.

Lekce se skládá z 5 částí:

• Zahřívací cvičení
• Dechová meditace
• Cvičení na cirkulaci čchi
• Cvičení pro vnitřní orgány
• Posilovací cvičení

Pokud jste se nikdy neúčastnili lekce Sundo, podívejte se prosím na následující video, abyste pochopili rytmus dýchání:
https://www.youtube.com/watch?v=DoBMxfhCBNk&t=84s

Účast na „živé“ lekci je preferována, ale není nezbytná schůzky budou nahrávány a k dispozici ke zhlédnutí po dobu jednoho týdne

Pokud se chcete o Sundu dozvědět více předtím, než se připojíte k online lekci, vřele doporučujeme Kurz Sundo pro začátečníky. V tomto kurzu postupně procházíme každou sekci a učíme se jeden pohyb nebo pozici po druhé. Základ, tedy dýchání, je zde podrobně vysvětlen. Zcela to změní vaši praxi.

Jak se připojím k lekci:

Jakmile bude vaše objednávka zpracována, obdržíte e-mail s odkazem na Zoom, ID schůzky a heslem . Obdržíte také odkaz na stránku s videozáznamem; heslo k němu získáte během samotného setkání. Toto video bude k dispozici ke zhlédnutí po dobu jednoho týdne po skončení lekce. Tyto informace se také zobrazí ve vašem účtu Flow Form na webových stránkách.
Příjem účastníků začíná 5 minut před začátkem lekce.

Jak používat Zoom:

1. Instalace. Aplikace Zoom musí být nainstalována ve vašem počítači nebo telefonu. Stáhnout ji můžete zde: https://zoom.us/download.
2. Ovládání:Pro používání Zoomu je třeba znát tlačítka v okně aplikace:Vlevo dole: (Mute / Un-mute – Vypnout/Zapnout zvuk, Stop Video / Start Video – Zastavit/Spustit video). Tato tlačítka vám umožní vypnout zvuk nebo obraz z vašeho počítače