Pro online lekce používáme platformu Zoom, která je velmi pohodlná a snadno použitelná. Po zakoupení lekce obdržíte všechny odkazy a informace na svůj e-mail.
Pokud Zoom používáte poprvé, je potřeba stáhnout Zoom klienta:
Konzistence je zásadní pro proměnu těla a mysli a váš pokrok. Doporučujeme najít si vhodný čas, který zapadne do vašeho týdenního rozvrhu práce, rodiny a volného času, abyste mohli pravidelně cvičit.
Typicky lekce SunDo zahrnuje kompletní praxi bez vysvětlování; jen vedenou praxi lektorem s možností otázek na konci.
Pokud preferujete více informací a vedení, zvažte připojení k online kurzu pro začátečníky nebo video kurzu.
Připojte se k první lekci, abyste si vyzkoušeli praxi SunDo a získali celkový pocit z jejího obsahu.
Cvičení můžete provádět vlastním tempem a přeskočit ty, které se vám zdají příliš obtížné nebo u kterých si nejste jistí bezpečností.
Praxe je vždy stejná (dokud nezměníte dechové pozice), takže se budete stále zlepšovat ve sledování a zdokonalování své praxe.
Po lekci se neváhejte obrátit na lektora pro další rady a vedení.
Podívejte se na naši video sekci na https://sundoclub.cz/videos/ na video s názvem Rytmus dýchání, které vysvětluje, jak sladit dech s mantrou.
Kurz pro začátečníky pořádáme občas.
Pokud momentálně není žádný kurz dostupný, můžete si zakoupit video kurz, který obsahuje předchozí běh kurzu pro začátečníky.
Samozřejmě. Klidně se kdykoli během dne zaměřte na svůj dech, abyste věnovali pozornost svým dechovým návykům, upravili tempo, zapojili břicho a uvolnili zbytečné napětí, které brání správnému dýchání.
2 minuty jsou dobré, 5 minut je skvělé. Jakákoliv úprava během dne přispívá ke kvalitě vaší celkové dechové harmonie.
Žádné předchozí zkušenosti nejsou potřeba. Naše lekce jsou vhodné pro všechny úrovně — od začátečníků po pokročilé. Lektorky a lektoři vás provedou každým krokem.
Celostní praxe pro vnitřní klid, soustředění a celkovou pohodu.
Copyright © 2025 All Rights Reserved.
