SunDo – taoistická jóga – je metoda, která praktikujícím umožňuje kultivovat se v harmonické bytosti se silnou vitalitou a ušlechtilým charakterem. Jedná se o hluboký systém praxe, založený na sjednocení dechu, těla a srdce.
SunDo je prastará a autentická korejská taoistická praxe pro rozvoj těla i mysli. Její kořeny sahají více než 9 700 let zpět k Mistrovi Tao Chun-gi a byla předávána od srdce k srdci přes mistry Mu-woon, Chung-woon a Chung-san.
V roce 1967 mistr Chung-san, na přání svého učitele, přinesl SunDo z ústraní a začal jej sdílet se světem.
SunDo – taoistická jóga – je metoda, která praktikujícím umožňuje kultivovat se v harmonické bytosti se silnou vitalitou a ušlechtilým charakterem. Jedná se o hluboký systém praxe, založený na sjednocení dechu, těla a srdce. Metoda je názorná, systematická a živá. Pěstování energie tak přináší praktikujícímu bohatý život a vnitřní klid. Lze dosáhnout i dlouhověkosti a míru v srdci.
SunDo znamená „Cestu nebe a člověka“. Popisuje praxi, která nám pomáhá žít v harmonii s přirozenými zákony vesmíru — spojující energii nebes se srdcem a tělem člověka.
Na rozdíl od mnoha východních tradic, které používají znaky 山人日 (hora–člověk–slunce), symbolizující ústranou duchovní praxi v horách, SunDo používá znaky 天人日 (nebe–člověk–slunce), vyjadřující posvátné spojení mezi lidmi a nebem.
Starobylý název pro SunDo je Bahk-dol-bup, složený ze tří významných korejských slabik:
Společně Bahk-dol-bup znamená žít v souladu s vesmírem tím, že trénujeme srdce a tělo, aby proudily s neustálými změnami přírody a vracely se ke svému zdroji.
Principy SunDo se recitují na začátku praxe.
Tyto principy pomáhají soustředit mysl a připomínají nám smysl praxe.
Naše meditace plné uvědomění nabízejí krok za krokem vedení, které vám pomůže dosáhnout hlubokého vnitřního klidu.
Díky soustředěnému dechu, vědomému vnímání a meditačním technikám vás vedeme na cestě k utišení mysli, snížení stresu a rozvoji emoční rovnováhy.
Probuzený v základech pravdy,
Získávám svou moudrost a sílu.
Když jsme Vesmír a já Jedno,
Spasím všechna živá stvoření.
Tento záznam se nazývá Doh-In-Doh-Song neboli „Píseň vedení k pravdě“. Pomáhá praktikujícím uklidnit srdce, upravit dech a vstoupit do meditačního stavu během dechových pozic (haeng-gong).
Tato píseň představuje základní principy první fáze SunDo. Hraje se v tichém okamžiku, kdy se tělo uklidní a srdce začne zvolna tlumit. Jejím cílem je:
Není to jen rituál — je to jemná připomínka smyslu praxe.
Sundojoo není jen doprovodný zvuk — je to živá nit, která spojuje praktikujícího s tradicí, dechem a vnitřním klidem, kde začíná proměna.
Pro podporu procesu nalézání vnitřní rovnováhy a harmonie je SunDo založeno na třech hlavních danbup (tréninkových sestavách), z nichž každá odráží jinou úroveň kosmického a osobního rozvoje.
Ne. I když má kořeny v korejské taoistické tradici, SunDo je dnes světská praxe otevřená všem. Podporuje zdraví a pohodu, nikoli víru.
I tři krátká cvičení týdně mohou přinést skutečné výsledky. Pravidelnost je důležitější než intenzita. Můžete cvičit doma nebo se připojit k našim vedeným lekcím.
Vůbec ne. SunDo je jemná a přizpůsobivá praxe. Začínáte s jednoduchými pozicemi a dechem, postupně si vlastním tempem budujete sílu, soustředění a vnitřní rovnováhu.
Praktikování SunDo přináší úlevu od stresu, zlepšení držení těla, klidný dech, sílu středu těla, vnitřní jasnost a podporuje samoléčebné procesy vycházející z vyváženého toku energie.
Celostní praxe pro vnitřní klid, soustředění a celkovou pohodu.
Copyright © 2025 All Rights Reserved.
