Podzimní SunDo Retreat

Čekají nás tři dny věnované péči o dech a vyladění těla a mysli.

Pro začátečníky:  seznámíte se
1/ s energetickým konceptem těla dle korejského taoistického přístupu (velmi podobné čínské medicíně)
2/ s principy pro dechovou praxi, která má zásadní význam pro naše zdraví. Jak vést dech tak, aby energeticky vyživoval spodní Danjeon (hlavní energetické centrum), rytmus dechu 5-5  a zaměření mysli
3/ s korektním tvořením pozic a držením těla tak, aby bylo optimálně energeticky průchodné a tonizované
4/ s postavením chodidel tak, aby opora byla kvalitní pro další tělesnou stavbu kostí a kloubů a umožnila propojení dlouhých svalových řetězců a facií. Aktivace plantárních fascií je základem korektní postury těla.

Celou praxi budeme opakovat, neboť v metodě sundo je mnohé právě v opakovaném praktikování, vnořování se do propojeného bytí skrze dech, mysl a spodní Danjeon. 

Z programu můžete ubrat. Poradíme se, podle Vaší kondice.

Pro již praktikující: bude prostor pro korekce postojů, připomínku orgánové sestavy, pro zpřesnění záměru při cvičení.

Retreat je nejen příležitostí zpřesnit svou praxi, ale také zadotovat pravidelnost, protože svézt se na vlně pravidelnosti vždycky pomůže. 

Vítáni jsou jak zkušení praktikující, tak i úplní začátečníci.